علیرضا بیرانوند، متولد ۳۰ شهریور ۱۳۷۱ در لرستان، بازیکن فوتبال ایرانی است که در پست دروازه‌بان فعالیت می‌کند. برای ادامه این مطلب، با ما در مجله خبری آث میلان همراه شوید.

نام علیرضا بیرانوند
تولد 30 شهریور 1371
همسر اکرم بیرانوند
فرزندان 2
قد 194 سانتی‌متر
وزن 84 کیلوگرم
ملیت ایران
باشگاه تراکتور
پست دروازه بان

بیوگرافی علیرضا بیرانوند

علیرضا بیرانوند در تاریخ ۳۰ شهریور ۱۳۷۱ در خرم آباد به دنیا آمده است. او در حال حاضر به عنوان دروازه‌بان فعالیت می‌کند. لازم به ذکر است که بیرانوند در یک خانواده عشایری متولد شده و او فرزند اول خانواده است. او چهار خواهر به نام‌های آرزو، سرور، سهیلا و نگین و یک برادر به نام احمدرضا دارد. خانواده بیرانوند اصالتاً از روستای پشته جزایری خرم آباد می‌باشند.

علیرضا بیرانوند کیست 

نام کامل : علیرضا بیرانوند

متولد : 30 شهریور 1371

محل تولد : خرم آباد، ایران

علیرضا بیرانوند چه کسی هست 

علیرضا بیرانوند چه کسی هست

علیرضا بیرانوند به عنوان “سپر” شناخته می‌شود. این لقب به دلیل عملکرد استثنایی او در دروازه و واکنش‌های شجاعانه و بی‌نظیرش، به ویژه در مسابقات حساس، به او داده شده است.

ملیت علیرضا بیرانوند

 علیرضا بیرانوند ملیت ایرانی دارد.

اصالت علیرضا بیرانوند

علیرضا بیرانوند اصالت ایرانی داردو او اصالتاً از خرم‌آباد ، مرکز استان لرستان در ایران است. او یک لر است و در این منطقه به دنیا آمده و بزرگ شده است.

قد علیرضا بیرانوند

علیرضا بیرانوند قد اش به اندازه ی 1٫94 متر هست.

وزن علیرضا بیرانوند

علیرضا بیرانوند وزن اش حدودا 84 کیلوگرم هست. 

سن علیرضا بیرانوند

علیرضا بیرانوند سن اش حدودا 33 ساله هست.

علیرضا بیرانوند اهل کجاست

علیرضا بیرانوند، متولد شهر بیرجند در استان خراسان جنوبی، به خاطر توانایی‌های برجسته‌اش در مهار پنالتی‌ها، واکنش‌های سریع و قدرت بدنی بالا شناخته می‌شود.

یکی از لحظات به یادماندنی در حرفه‌اش، مهار پنالتی کریستیانو رونالدو در بازی ایران و پرتغال در جام جهانی ۲۰۱۸ بود که به یکی از خاطرات فراموش‌نشدنی فوتبال ایران تبدیل شد.

کودکی علیرضا بیرانوند

خانواده او با مشکلات مالی مواجه بودند و به همین دلیل، پدرش با فوتبال بازی کردن او مخالف بود. علیرضا ناچار بود به دور از چشم پدرش تمرین کند و گاهی اوقات برای تمرین از خانه خارج می‌شد.

نوجوانی علیرضا بیرانوند

نوجوانی علیرضا بیرانوند

علیرضا بیرانوند در سال ۸۶، زمانی که ۱۵ ساله بود، به تهران آمد. او بیان می‌کند که تنها با سوار شدن به اتوبوس، از خرم آباد به تهران برای فوتبال سفر کرده است. در اتوبوس با آقایی به نام حسین فیض که مربی وحدت تهران بود، آشنا شد.

او به تیم وحدت پیوست و در آنجا به خوبی درخشید. یک سال در این تیم بازی کرد و آقای کمپانی، که اکنون مربی امیدهای نفت تهران است، او را برای تیم نوجوانان نفت انتخاب کرد.

علیرضا بیرانوند زندگی

بیرانوند در سال ۱۳۹۴ به تیم پرسپولیس ملحق شد و با نمایش فوق‌العاده‌اش به مقام نایب قهرمانی لیگ برتر فوتبال ایران نائل آمد. در سال ۱۴۰۰، او به صورت قرضی به تیم بوآویشتا در لیگ برتر پرتغال منتقل شد، اما پس از یک سال و انجام ۸ بازی، دوباره به پرسپولیس بازگشت.

با قد ۱۹۴ سانتی‌متر، بیرانوند به عنوان یکی از برترین دروازه‌بانان ایران شناخته می‌شود و نقش کلیدی در موفقیت‌های تیم ملی و پرسپولیس ایفا کرده است.

زندگینامه علیرضا بیرانوند

بیرانوند در چهار فصل متوالی از فصل ۹۴–۱۳۹۳ تا ۹۸–۱۳۹۷ به عنوان بهترین دروازه‌بان لیگ برتر ایران شناخته شد و در فصل ۹۸–۱۳۹۷ که در تیم پرسپولیس بازی می‌کرد، عنوان مرد سال فوتبال ایران و بهترین بازیکن لیگ را به دست آورد.

او همچنین در لیگ قهرمانان آسیا ۲۰۱۸ با پیراهن پرسپولیس به عنوان بهترین دروازه‌بان انتخاب شد. بیرانوند در جام جهانی ۲۰۱۸ و جام ملت‌های آسیا ۲۰۱۹ به عنوان دروازه‌بان تیم ملی فوتبال ایران حضور داشت و در تمامی بازی‌ها به صورت فیکس به میدان رفت.

او همچنین به تیم منتخب جام ملت‌های آسیا ۲۰۱۹ راه یافت و نامش به عنوان رکورددار بلندترین پرتاب دست و بلندترین ضربه زیر توپ جهان در کتاب گینس ثبت شده است.

علیرضا بیرانوند زندگینامه

علیرضا بیرانوند، دروازه‌بان ایرانی متولد خرم‌آباد، در یک خانواده عشایری به دنیا آمد و از سنین کودکی به فوتبال علاقه‌مند بود. او در ۱۸ سالگی با دخترعموی خود ازدواج کرد و دو فرزند به نام‌های طاها و بارانا دارد. در ابتدا به عنوان مهاجم بازی می‌کرد، اما به دلیل خروج‌های شجاعانه‌اش از دروازه، به پست دروازه‌بانی تشویق شد.

زندگی شخصی علیرضا بیرانوند

زندگی شخصی علیرضا بیرانوند

بیرانوند پس از رسیدن به تهران، به تیم وحدت تهران پیوست و در دوران نوجوانی به تیم نوجوانان نفت تهران منتقل شد که این انتقال به دست آقای کمپانی صورت گرفت. علیرضا بیرانوند در مورد زندگی‌اش در تهران قبل از معروف شدن می‌گوید که در آغاز ورودش به تهران در منزل عمه‌اش سکونت داشت و در یک فست فود مشغول به کار بود.

مادر علیرضا بیرانوند

علیرضا بیرانوند در یک خانواده عشایری به دنیا آمد و بزرگ شد. خانواده او از نظر مالی در وضعیت مناسبی قرار نداشتند و در واقع زیر طبقه متوسط بودند؛ به همین دلیل او ناچار شد تحصیل را رها کند تا بتواند با کار کردن به خانواده‌اش کمک کند. در سن 15 سالگی، علیرضا برای دنبال کردن رویای فوتبالش، از دیگران پول قرض کرد تا به تهران بیاید و به فعالیت در این رشته بپردازد.

علیرضا بیرانوند فوتبالیست

سپس به دلیل قد بلندش در یک کارواش به عنوان مسئول نظافت و کار با ماشین‌های شاسی‌بلند مشغول به کار شد. در ابتدا، علیرضا بیرانوند در پست حمله بازی می‌کرد، اما پس از یک بار ایستادن در دروازه، تشویق‌های زیادی از سوی دیگران دریافت کرد.

به خاطر شجاعت و تناسب قد و هیکلش، او توانست در این پست موفقیت بیشتری کسب کند. پس از پیوستن به تیم نوجوانان نفت، او به تیم بزرگسالان راه یافت و در سال 2011 اولین بازی‌اش را برای این تیم انجام داد و به سرعت خود را به نمایش گذاشت.

پدر علیرضا بیرانوند

مرتضی بیرانوند، پدر علیرضا بیرانوند، به دلیل مشکلات مالی خانواده، به شدت با فوتبال بازی کردن پسرش مخالف بود. او معتقد بود که علیرضا باید به تأمین هزینه‌های خانواده کمک کند.

به همین خاطر، علیرضا ناچار بود تمرینات فوتبالش را به صورت مخفیانه و دور از چشم پدر انجام دهد. یک بار که پدرش از این موضوع مطلع شد، علیرضا به خاطر ترس از واکنش پدرش چند روز از خانه دور ماند!

همسر علیرضا بیرانوند

همسر علیرضا بیرانوند

همسر: اکرم بیرانوند و دختر عموی او است.

علیرضا بیرانوند و همسرش

علیرضا بیرانوند متأهل است و در سنین جوانی خانواده‌ای تشکیل داد. او یکی از دلایل موفقیت خود را این ازدواج زودهنگام می‌داند. بیرانوند در 18 سالگی با دخترعمویش ازدواج کرد. این دروازه‌بان در مورد ازدواجش توضیح داده که آن‌ها از عشایر بودند و خانواده همسرش در شهر زندگی می‌کردند.

زمانی که او برای ثبت‌نام در مدرسه به شهر می‌آمد، شب‌ها به منزل عمویش می‌رفت و در همان دوران به دختر عمویش علاقه‌مند شد. پس از اینکه خانواده علیرضا به شهر منتقل شدند، او چند بار خانواده‌اش را برای خواستگاری به منزل عمویش فرستاد، اما خانواده عمویش با این ازدواج مخالف بودند. اما در نهایت این وصلت شکل گرفت و ثمره آن دو فرزند، یک دختر و یک پسر شد.

فرزندان علیرضا بیرانوند

فرزندان علیرضا بیرانوند

بیرانوند و همسرش دو فرزند دارند: یک پسر به نام طاها و یک دختر به نام بارانا که فرزندان این دروازه‌بان معروف ایرانی هستند.

خانه ی علیرضا بیرانوند در تهران

این ویلا دارای زمینی به مساحت ۲۵۰۰ متر مربع و بنایی به وسعت تقریبی ۸۵۰ متر مربع است. ساختمان ویلا به صورت سه‌طبقه طراحی شده و شامل امکانات رفاهی و ورزشی پیشرفته‌ای از جمله استخر و زمین فوتبال می‌باشد.

همچنین، استفاده از مصالح لوکس و طراحی مدرن موجب شده است که خانه علیرضا بیرانوند از نظر ظاهری و امکانات داخلی، یکی از لوکس‌ترین ویلاهای منطقه محسوب گردد.

ثروت علیرضا بیرانوند

ثروت علیرضا بیرانوند به‌طور تقریبی بین ۲ تا ۳ میلیون یورو برآورد می‌شود. این مقدار شامل درآمدهای ناشی از قراردادهای ورزشی، تبلیغات و حمایت‌های مالی است.

ماشین های علیرضا بیرانوند

۱. لکسوس NX200
۲. پژو ۲۰۷
۳. مرسدس بنز S-Class

خانه ی علیرضا بیرانوند

محل سکونت علیرضا بیرانوند در شهرک تیسفون، واقع در شهریار، استان تهران قرار دارد.

عکس پروفایل علیرضا بیرانوند

عکس پروفایل علیرضا بیرانوند

عکس علیرضا بیرانوند فوتبالیست

عکس علیرضا بیرانوند فوتبالیست
عکس خانوادگی علیرضا بیرانوند

عکس خانوادگی علیرضا بیرانوند

عکس علیرضا بیرانوند و همسرش

عکس علیرضا بیرانوند و همسرش

عکس همسر علیرضا بیرانوند

عکس همسر علیرضا بیرانوند

عکس زن علیرضا بیرانوند

عکس زن علیرضا بیرانوند

عکس علیرضا بیرانوند و فرزندانش

عکس علیرضا بیرانوند و فرزندانش

عکس ماشین های علیرضا بیرانوند

عکس ماشین های علیرضا بیرانوند

عکس پروفایل Alireza Beiranvand

عکس پروفایل Alireza Beiranvand

عکس های علیرضا بیرانوند

عکس های علیرضا بیرانوند

عکس علیرضا بیرانوند

عکس علیرضا بیرانوند

عکس جذاب علیرضا بیرانوند

عکس جذاب علیرضا بیرانوند

والپیپر علیرضا بیرانوند

والپیپر علیرضا بیرانوند

علیرضا بیرانوند والپیپر 

علیرضا بیرانوند والپیپر 

والپیپر علیرضا بیرانوند فوتبالی 2025 

والپیپر علیرضا بیرانوند فوتبالی 2025 

والپیپر علیرضا بیرانوند برای کامپیوتر

والپیپر علیرضا بیرانوند برای کامپیوتر

 wallpaper A b

 wallpaper A b

wallpaper hd Alireza Beiranvand

wallpaper hd Alireza Beiranvand

wallpaper Alireza Beiranvand

wallpaper Alireza Beiranvand

wallpaper for phone Alireza Beiranvand

wallpaper for phone Alireza Beiranvand

wallpaper for laptop Alireza Beiranvand

wallpaper for laptop Alireza Beiranvand

wallpaper 4k Alireza Beiranvand

wallpaper 4k Alireza Beiranvand

پیج اینستاگرام علیرضا بیرانوند

آدرس پیج علیرضا بیرانوند در شبکه اجتماعی اینستاگرام: lirezabeyranvand.official@

اطلاعات باشگاهی علیرضا بیرانوند

باشگاه کنونی: تراکتورسازی

شمارهٔ پیراهن: 1

علیرضا بیرانوند نفت تهران

بیرانوند فعالیت خود را از سال ۱۳۹۰ با تیم نفت تهران آغاز نمود. او اولین بازی خود را در جام حذفی در تاریخ ۳ آبان ۱۳۹۰ در برابر داماش انجام داد. تیم نفت در پایان لیگ برتر به مقام سوم رسید و برای نخستین بار در تاریخ این باشگاه به لیگ قهرمانان آسیا صعود کرد. در تاریخ ۳ فروردین ۱۳۹۳، بیرانوند قرارداد خود را با نفت تا سال ۱۳۹۴ تمدید کرد.

پرسپولیس علیرضا بیرانوند

پرسپولیس علیرضا بیرانوند

بیرانوند در تاریخ ۹ خرداد ۱۴۰۱ با امضای قراردادی سه ساله از باشگاه آنتورپ به پرسپولیس منتقل شد. در سال ۱۴۰۳، او با ادعای طلبکاری بخشی از قراردادش، به‌طور یک‌طرفه قراردادش را با باشگاه پرسپولیس فسخ کرد. با این حال، باشگاه پرسپولیس اعلام کرد که بیرانوند مبلغ قراردادش را دریافت کرده و حق فسخ قرارداد را نداشته است.

پست علیرضا بیرانوند

او در نقش دروازه‌بان مسئولیت نگهداری از دروازه تیم خود را بر عهده دارد و معمولاً با مهار شوت‌ها، واکنش‌های سریع و قطع توپ‌ها از تیم خود دفاع می‌کند. دروازه‌بانی یکی از نقش‌های اساسی در فوتبال به شمار می‌رود و علیرضا بیرانوند به عنوان یکی از بهترین‌های ایران در این موقعیت شناخته می‌شود.

علیرضا بیرانوند بلژیک

علیرضا بیرانوند در تاریخ ۲۳ تیر ۱۳۹۹ ایران را به مقصد بلژیک ترک کرد تا در آزمایش پزشکی باشگاه آنتورپ شرکت نماید. او برای نخستین بار در تاریخ ۲۰ آذر ۱۳۹۹ در مسابقات لیگ اروپا در برابر تاتنهام به میدان رفت و با وجود دریافت ۲ گل، به عنوان بهترین بازیکن تیم خود انتخاب شد. در این بازی، او بارها مانع از گلزنی بازیکنان تاتنهام گردید.

پست علیرضا بیرانوند در تراکتور

علیرضا بیرانوند به عنوان دروازه‌بان در زمین بازی حضور دارد.

علیرضا بیرانوند دروازه بان پرسپولیس

علیرضا بیرانوند در فصل ۱۳۹۵–۱۳۹۶ با امضای قراردادی به مدت دو سال به تیم پرسپولیس پیوست. او این قرارداد را در تاریخ ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۵ امضا کرد و پس از مدتی، آن را به مدت پنج سال دیگر تمدید نمود که این تمدید تا سال ۱۴۰۰ معتبر بود.

علیرضا بیرانوند تراکتور

علیرضا بیرانوند تراکتور

بیرانوند در تاریخ ۲۵ تیر ۱۴۰۳ با امضای قراردادی یک ساله از تیم پرسپولیس به تیم تراکتور منتقل شد و در حال حاضر برای این تیم محبوب تبریزی به میدان می رود.

علیرضا بیرانوند در تیم ملی

علیرضا بیرانوند نخستین بار در یک مسابقه دوستانه با عراق به میدان رفت که این بازی با پیروزی یک بر صفر ایران به پایان رسید. در اردیبهشت ۱۳۹۳، او به دعوت کارلوس کی‌روش به اردوی آماده‌سازی تیم ملی فوتبال ایران در آفریقای جنوبی پیوست، اما موفق به حضور در جام جهانی نشد.

با این حال، در مرحله مقدماتی جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه، بیرانوند به عنوان دروازه‌بان اصلی تیم ملی ایران، با ثبت بیشترین کلین شیت، بهترین رکورد را در تاریخ حضور ایران در رقابت‌های مقدماتی جام جهانی به ثبت رساند.

علیرضا بیرانوند در بلژیک

در پایان هفته ششم مرحله گروهی لیگ اروپا، بیرانوند به تیم منتخب این هفته این رقابت‌ها راه پیدا کرد. پس از نمایش قابل توجه او در بازی با تاتنهام، برای دیدار با کلوب بروژ، که صدرنشین لیگ بلژیک است، نیز انتخاب شد.

این بازی حساس در نهایت با پیروزی ۲–۰ کلوب بروژ به پایان رسید و عملکرد بیرانوند در این دیدار نتوانست نظر ایوان لکو را جلب کند و او دوباره به نیمکت نشینی بازگشت.

علیرضا بیرانوند تیم ملی

بیرانوند در سال ۱۳۸۹ به عنوان یکی از اعضای تیم ملی زیر ۲۰ سال ایران در مسابقات جوانان آسیا شرکت کرد. در این رقابت‌ها، او به عنوان دروازه‌بان تیم ملی جوانان ایران در دیدار مقابل استرالیا بازی کرد که نتیجه این مسابقه ۳–۰ به نفع استرالیا رقم خورد.

علیرضا بیرانوند در پرتغال

در تاریخ ۱۹ تیر ۱۴۰۰، بیرانوند به صورت قرضی به مدت یک سال و با امکان خرید، به تیم بوآویشتا در لیگ برتر فوتبال پرتغال پیوست.

علیرضا بیرانوند جام جهانی 2018

علیرضا بیرانوند در مسابقات جام جهانی ۲۰۱۸ به عنوان دروازه‌بان اصلی تیم ملی ایران ایفای نقش کرد. او در این رقابت‌ها تنها دو گل دریافت کرد و به عنوان بهترین دروازه‌بان تاریخ فوتبال ایران از نظر کمترین تعداد گل خورده در ادوار جام جهانی شناخته شد.

علیرضا بیرانوند دروازه بان تیم ملی

علیرضا بیرانوند دروازه بان تیم ملی

عدم دریافت گل توسط تیم ملی در مسابقات با حضور بیرانوند در دروازه، به عنوان یک رکورد منحصر به فرد از سوی فیفا شناخته شد. این رکورد پس از ۱۱۲۴ دقیقه در بازی‌های رسمی، در دیدار ایران و سوریه شکسته شد.

در آذر ماه ۱۳۹۸، علیرضا بیرانوند در یک مراسم، پیراهن خود را که در بازی‌های جام جهانی روسیه مقابل تیم ملی پرتغال به تن داشت، به منظور فروش و کمک به احیای کارخانه‌های تعطیل و نیمه تعطیل در استان لرستان به بنیاد برکت وابسته به ستاد اجرایی فرمان امام اهدا کرد.

علیرضا بیرانوند جام جهانی 2022

بیرانوند در جام جهانی ۲۰۲۲ به عنوان دروازه‌بان اصلی تیم ملی ایران به میدان رفت. اما در بازی اول ایران مقابل انگلیس، پس از برخورد با مجید حسینی در دقیقه ۸، دچار شکستگی بینی شد و نتوانست ادامه بازی را ادامه دهد.

پس از پایان این مسابقه، او تحت معاینه پزشکان فیفا قرار گرفت و به دلیل ادامه خونریزی و افت فشار شدید، به بیمارستان منتقل شد. این مصدومیت باعث شد که بیرانوند در بازی مقابل ولز در ترکیب تیم ملی حضور نداشته باشد، اما در بازی سوم برابر تیم ملی آمریکا، به مدت ۹۰ دقیقه درون دروازه ایستاد و ایران با نتیجه ۱–۰ شکست خورد.

در این دوره از مسابقات، بیرانوند دو رکورد به ثبت رساند؛ او با حضور در جام جهانی ۲۰۲۲، به تنها دروازه‌بان ایرانی تبدیل شد که در ۵ بازی جام جهانی به میدان رفته است. همچنین، در تاریخ حضور تیم ملی در جام‌ های جهانی، علیرضا بیرانوند و امیر عابد زاده تنها بازیکنانی هستند که در دو دوره متوالی به جام جهانی راه یافته‌ اند.

علیرضا بیرانوند کریستیانو رونالدو

بیرانوند در جام جهانی ۲۰۱۸ و در آخرین بازی ایران در مرحله گروهی، توانست پنالتی کریستیانو رونالدو را مهار کند و به عنوان نخستین دروازه‌بان ایرانی شناخته شود که در تاریخ جام جهانی موفق به مهار یک ضربه پنالتی شده است.

آمار علیرضا بیرانوند

بازی و گل‌ها بر مبنای باشگاه، فصل و مسابقات صورت گرفته تا تاریخ 1403.

مسابقات تعداد بازی‌ها کلین‌شیت‌ها سیوها
پیکان  ۳۸ ۱۲ ۲۰۰
نفت تهران  ۵۴ ۲۳ ۲۵۰
پرسپولیس  ۸۰ ۲۸ ۴۰۰
آنتورپ  ۳۴ ۱۳ ۱۵۰
پرسپولیس  ۵۹ ۱۸ ۲۲۰
تراکتور ۲۵ ۵ ۴۵
تیم ملی ایران  ۷۰ ۴۰ ۳۰۰

افتخارات و جام های علیرضا بیرانوند

۱. افتخارات باشگاهی علیرضا بیرانوتد

  • پرسپولیس
    • ۳ بار قهرمانی در لیگ برتر ایران.
    • ۱ بار قهرمانی در جام حذفی ایران.
    • ۲ بار قهرمانی در سوپر جام ایران.
    • نایب قهرمانی در لیگ قهرمانان آسیا (۲۰۱۸).

۲. افتخارات تیم ملی ایران علیرضا بیرانوند

  • جام ملت‌های آسیا: نایب قهرمانی در ۲۰۱۵.
  • حضور در جام جهانی ۲۰۱۸ و جام جهانی ۲۰۲۲.

۳. افتخارات فردی علیرضا بیرانود

  • ۲ بار انتخاب به عنوان بهترین دروازه‌بان لیگ برتر ایران.
  • انتخاب به عنوان یکی از بهترین دروازه‌بان‌های آسیا

تمرین علیرضا بیرانوند

1.تمرین مدیتیشن و تنفس عمیق

  • هدف: بهبود آرامش و کاهش استرس قبل و در طول بازی.
  • توضیحات: دروازه‌بان می‌تواند قبل از تمرین یا مسابقه با انجام مدیتیشن یا تنفس عمیق، ذهن خود را آرام کند تا بتواند در موقعیت‌های حساس و پرتنش تمرکز خود را حفظ کند.

علیرضا بیرانوند تمرین های فوتبالی

2. تمرینات فنی دروازه‌بانی

  • واکنش‌های سریع: بیرانوند در تمرینات خود به طور ویژه روی واکنش‌های سریع و بهبود زمان عکس‌العمل خود کار می‌کند. این تمرین‌ها شامل مهار توپ‌های سریع و ضربات دقیق از سمت مهاجمین است.
  • سیوهای پنالتی: تمرین برای مهار پنالتی‌ها بخشی از تمرینات روزانه بیرانوند است. او در شرایط مختلف از جمله ضربات پنالتی با دقت بالا تمرین می‌کند.
  • پاس‌های بلند و دقیق: به عنوان یک دروازه‌بان، توانایی ارسال پاس‌های دقیق از پشت به حمله‌وران نیز جزو مهارت‌های بیرانوند است که در تمریناتش به آن توجه ویژه دارد.
  • تمرینات خروج از دروازه: بیرانوند در شرایط مختلف به ویژه در هنگام ارسال توپ از خط دروازه و همچنین مقابله با موقعیت‌های تک‌به‌تک تمرین می‌کند.

تمرین های علیرضا بیرانوند

3.تمرین تجزیه و تحلیل بازی‌های گذشته

  • هدف: یادگیری از تجربیات گذشته و بهبود تصمیم‌گیری.
  • توضیحات: دروازه‌بان باید بازی‌های گذشته خود را بازبینی کرده و تحلیل کند تا نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کند و برای بهتر شدن در موقعیت‌های مشابه در آینده آماده شود.

تمرینات بدنسازی علیرضا بیرانوند

4.تمرینات بدنی

  • تقویت عضلات مرکزی بدن: برای حفظ تعادل و قدرت در هنگام واکنش به ضربات مختلف، بیرانوند تمرینات خاصی برای تقویت عضلات شکم و کمر انجام می‌دهد.
  • تمرینات استقامتی: برای داشتن استقامت بالا و آماده‌سازی برای بازی‌های طولانی، بیرانوند تمرینات استقامتی شامل دویدن و کار با دستگاه‌های ورزشی انجام می‌دهد.
  • تمرینات انفجاری: برای بهبود توانایی پرش و واکنش سریع، تمرینات انفجاری مانند پرش‌های بلند و تمرینات سرعتی بخشی از برنامه‌های بدنی اوست.

⏬مقالات پیشنهادی⏬بابیوگرافی نصیر مزروعیبیوگرافی رایان چرکی – Ryan Cherkiبیوگرافی روبرتو مانچینی – Roberto Mancini

دیدگاهتان را بنویسید